課程類別
ENERGISE
透過動態流獲取能量。
為您的身心注入能量和活力，透過使呼吸與運動同步的序列有目的地移動，強度和速度可能因課程而異。
ALIGN
改善協調性、靈活性和平衡性。
學習正確的姿勢，增強彈性，改善平衡。課程重點在於專注的動作和正確的技巧。非常適合完善您的練習和增強身體意識。
RELAX
緩解壓力，放鬆和恢復。
這些課程專注於釋放壓力和集中注意力，讓您的身心恢復自然、和平的狀態。
STRENGTHEN
增強體力、耐力和適應力。
透過專注於力量、耐力、體力和有目的的運動的課程來挑戰自己。
MEDITATE
平靜心靈，提高注意力，並增強思考清晰度。
專門設計的冥想課程 30 分鐘，以增強意識和頭腦清晰度。
WARM / HOT YOGA
在溫暖的環境中排毒。
溫暖瑜珈（26-28°C）：模擬陽光的溫和溫暖，改善血液循環和靈活性。紅外線熱量可以滋養內臟、改善血液循環、幫助緩解僵硬，同時增強您的整體瑜珈體驗。
PRENATAL YOGA
非常適合準媽媽們為分娩做好身心的準備。
進行伸展和增強你的身體，同時學習一些有助於分娩的體位法，還會練習呼吸技巧和冥想。