健身塑體
Les Mills將音樂融入運動
Les Mills 是一個源自新西蘭的全球知名健身品牌，自1968年成立以來，致力於提供高效、安全、有趣的集體健身課程。它的創始人Les Mills 是一位四次奧運會代表，Les Mills 的發展歷程融合了運動科學和現代健身理念。 Les Mills 以其創新的健身理念和多樣的課程選擇，成功吸引了全球數百萬的健身愛好者。無論是追求體能提升還是享受運動樂趣，Les Mills 都能為每位參與者提供滿足其需求的訓練體驗。
Les Mills將音樂融入運動
Les Mills 是一個源自新西蘭的全球知名健身品牌，自1968年成立以來，致力於提供高效、安全、有趣的集體健身課程。它的創始人Les Mills 是一位四次奧運會代表，Les Mills 的發展歷程融合了運動科學和現代健身理念。 Les Mills 以其創新的健身理念和多樣的課程選擇，成功吸引了全球數百萬的健身愛好者。無論是追求體能提升還是享受運動樂趣，Les Mills 都能為每位參與者提供滿足其需求的訓練體驗。
Hyrox：一場全新體能挑戰
Hyrox結合了跑步和高強度間歇訓練（HIIT），專注於心肺功能、耐力、爆發力和減脂。 隨著Hyrox的盛行，這項新興的體能耐力賽在全球各地迅速崛起。它將傳統健身房中重複的訓練方式轉化為刺激的競賽，讓參與者能夠挑戰自己的運動極限。Hyrox不僅僅是一場比賽，更是一種全新的訓練模式，旨在提升心肺功能、增強耐力，以及改善柔韌度。
Hyrox：一場全新體能挑戰
Hyrox結合了跑步和高強度間歇訓練（HIIT），專注於心肺功能、耐力、爆發力和減脂。 隨著Hyrox的盛行，這項新興的體能耐力賽在全球各地迅速崛起。它將傳統健身房中重複的訓練方式轉化為刺激的競賽，讓參與者能夠挑戰自己的運動極限。Hyrox不僅僅是一場比賽，更是一種全新的訓練模式，旨在提升心肺功能、增強耐力，以及改善柔韌度。
5 個做Barre 的好處你一定要知道!
5 個做Barre 的好處你一定要知道! 近年來，Barre風靡全球，被許多人所熟知。這項運動起源於1950年代後期的倫敦，由德國舞者Lotte Berk創立，結合了芭蕾舞、皮拉提斯和瑜伽元素，因此得名Barre。 Barre融合了皮拉提斯的流暢動作和瑜伽的呼吸法，動作優雅且具延展性。透過Barre，可以有效鍛鍊核心肌
5 個做Barre 的好處你一定要知道!
5 個做Barre 的好處你一定要知道! 近年來，Barre風靡全球，被許多人所熟知。這項運動起源於1950年代後期的倫敦，由德國舞者Lotte Berk創立，結合了芭蕾舞、皮拉提斯和瑜伽元素，因此得名Barre。 Barre融合了皮拉提斯的流暢動作和瑜伽的呼吸法，動作優雅且具延展性。透過Barre，可以有效鍛鍊核心肌
HIIT vs TRX：做出明智的選擇，實現全面健身
健身訓練項目選擇眾多，兩個近年備受矚目的訓練方式是高強度間歇訓練（HIIT）與全懸吊式抗阻訓練（TRX）。這兩種方式針對不同的健身目標，提供獨特的好處，吸引了各路希望鍛鍊身體及關注健康的同好。
HIIT vs TRX：做出明智的選擇，實現全面健身
健身訓練項目選擇眾多，兩個近年備受矚目的訓練方式是高強度間歇訓練（HIIT）與全懸吊式抗阻訓練（TRX）。這兩種方式針對不同的健身目標，提供獨特的好處，吸引了各路希望鍛鍊身體及關注健康的同好。