Les Mills 將音樂融入運動
Les Mills 的起源
Les Mills 是一個源自新西蘭的全球知名健身品牌，自1968年成立以來，致力於提供高效、安全、有趣的集體健身課程。它的創始人Les Mills 是一位四次奧運會代表，Les Mills 的發展歷程融合了運動科學和現代健身理念。
Les Mills 以其創新的健身理念和多樣的課程選擇，成功吸引了全球數百萬的健身愛好者。無論是追求體能提升還是享受運動樂趣，Les Mills 都能為每位參與者提供滿足其需求的訓練體驗。
BODYCOMBAT：融合多種搏擊運動動作的有氧課程
核心課程
Les Mills 包含多種課程，每種課程都有其獨特的風格和訓練目標，包括：
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BODYPUMP：相對較輕及多下數的槓鈴力量訓練，旨在塑造肌肉和提高耐力。
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BODYCOMBAT：融合多種搏擊運動動作的有氧課程，提高全身力量、靈活性和耐力。
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BODYJAM：將多種舞蹈風格與音樂結合，提供充滿活力的有氧舞蹈課程。
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BODYSTEP：使用可調節踏板的運動課程，強調下肢力量和心肺能力。
- BODYATTACK：高強度有氧運動，結合跑步、跳躍與肌力訓練，提升心肺耐力、燃燒熱量、增強協調性。
特點與優勢
BODYPUMP：相對較輕及多下數的槓鈴力量訓練
Les Mills 透過科學的訓練方法，旨在改善鍛煉者的力量、耐力、有氧能力、協調性、柔韌性和敏捷性，促進身心健康。其課程設計簡單、有趣且安全，適合不同健身水平的人士參與。結合時尚音樂，確保參與者始終保持新鮮感和興趣。
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專業設計：每個課程都由專業教練、音樂剪輯師和運動生理學家共同設計，確保課程的科學性和有效性。
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每三個月更新：Les Mills 課程每三個月進行更新，提供最新的音樂和動作，保持參與者的興趣。
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團隊精神：強調教練與學員之間的互動，通過面對面的授課方式增強凝聚力和安全性。
- 廣泛的適用性：課程適合各種健身水平的人士，無論是健身新手還是有經驗的運動者，都能找到合適的課程。
團體運動體驗更有趣
位於Art Piece銅鑼灣旗艦店中的 TeamX 致力打造獨特的團體運動體驗，將功能性訓練加入多種互動元素，讓你運動時亦能夠沉浸於樂趣中。TeamX 提供廣泛的力量塑身、帶氧運動和舞蹈課程，包括多項 Les Mills 課程如 BODYPUMP®、BODYJAM®、BODYCOMBAT® 等。就算處於不同健身階段的人都能享受運動的樂趣。與朋友一起運動，體驗開心放鬆的快樂！你可以在 Art Piece 激情四射的工作室體驗 Les Mills 課程，場內動態燈光、優質音響讓整個健身環境變得更加生動和充滿活力。
位於Art Piece銅鑼灣旗艦店中的 TeamX 致力打造獨特的團體運動體驗
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