健身塑體

HIIT vs TRX：做出明智的選擇，實現全面健身

健身訓練項目選擇眾多，兩個近年備受矚目的訓練方式是高強度間歇訓練（HIIT）與全懸吊式抗阻訓練（TRX）。這兩種方式針對不同的健身目標，提供獨特的好處，吸引了各路希望鍛鍊身體及關注健康的同好。