Hip Flexibility and Arm Balance Yoga Workshop with Ranjit
透過這個臀部靈活性和手臂平衡瑜珈工作坊釋放您的潛力！本課程旨在透過針對支持手臂平衡的關鍵區域（包括臀部！）來幫助您增強力量、靈活性和信心。
無論您是第一次嘗試這些強大的姿勢，還是想提高自己的技能，本研討會都將引導您了解安全、正確地執行這些姿勢所需的基本知識。
為什麼參加？
許多手臂平衡不僅依賴上半身的力量，還需依賴臀部及穩定的核心。在這次活動中，您將會深入了解一系列提高臀部靈活性的流程，這對於安全有效地輕鬆進入平衡位置十分重要。透過打開臀部，我們可以減輕手腕和肩膀的壓力，從而增強平衡和控制力。
值得期待：
- 針對性的熱身：透過打開臀部的順序技巧讓身體做好充足的準備。
- 循序漸進地學習手臂平衡：學習如何自信地伸入及拿走手臂的同時能平衡的技巧。
- 細心的修改：練習時會使用小道具幫助調整，配合不同學生的程序。
About Ranjit
Ranjit 在傳統瑜珈中長大並注定要走這條路。十四歲時，他在姐姐的幫助下開始學習各個方面的瑜伽。
Ranjit 在印度、中國和香港教授瑜伽已有十多年。豐富的經驗賦予了他一種溫柔的優雅，令人欽佩。亦主持了許多關於瑜伽、冥想和哲學各個方面的研討會、培訓及課程。
如今，Ranjit 是一位精通瑜珈的瑜珈導師，他的心流課程強大、有創意、專注且順序巧妙。他的課程強調正念的微妙方面以及與身體更深層的協調。他透過讓學生自由參與、誠實及具有挑戰性的討論來揭示自我的更深層次。