STOTT PILATES® Prenatal Pilates on the Reformer
with Fabio Brasiliense Fernandes
日期 : 2025 年 4 月 19 日
時間 : 下午 2 時 至 4 時
地址 : 銅鑼灣勿地臣街 3 號 19 樓
- 將 STOTT PILATES® 原則運用到核心床上的具體練習
- 了解產前運動的本質和目標
- 探索如何為產前客戶選擇運動方式以及課堂上需要進行哪些修改
- 聽取提示和糾正以確保安全性和有效性
STOTT PILATES® Prenatal Pilates on the Mat
with Fabio Brasiliense Fernandes
日期 : 2025 年 4 月 19 日
時間 : 下午 4 時 至 6 時
地址 : 銅鑼灣勿地臣街 3 號 6 樓
- 了解 STOTT PILATES® 墊上運動的適用性以及懷孕期間可能出現的禁忌症
- 了解整個妊娠三個階段的生理變化
- 探索墊上的具體鍛鍊改良
- 將 STOTT PILATES® 穩定原則應用於產前運動上